23 января 2020 в теме
10233 в 18:37 ИВАН 401 пишет:
И4> Лень нынче
И4> фельдиперстовая пошла
Для фельдиперстово ленивых - "Разминка заключённого" от Чарльза Бронсона:
1.Джампинг джек 50 раз
2.Бег на месте с высоким подниманием коленей 40 шагов на каждую ногу
3.Бег в упоре 30 шагов на каждую ногу
4.Приседания 20 раз
5.Берпи 10 раз
Выполнять без отдыха между упражнениями. Для тех,кто выжил-второй круг.
Хорошего дня всем!!!