Микс, табата - всё это из одной бочки, но с разными этикеткам. Ты определись, что хочешь поиметь от своих занятий, а далее

7 июня 2018 в 16:14 Бетка пишет:
Б> Микс, стэп + силовая

Микс, табата - всё это из одной бочки, но с разными этикеткам. Ты определись, что хочешь поиметь от своих занятий, а далее ознакомься хотя бы с основами физиологии спорта и уже потом, на основе своих реальных физических данных определи, чем ты будешь конкретно заниматься. Идти на поводу у зазывал, обещающих золотые горы (типа минус 50 кг убойного веса за пять занятий) и в подтверждение, предъявляющие только свои "честные" глаза, крайне глупо и не очень полезно для здоровья и собственного кошелька ...