Можно выпить пару стаканов воды, но это действует не сразу и к утру опухнешь, поскольку повторять приём воды придётся через каждые полтора-два часа.
Вода вымывает скопившуюся в мышцах молочную кислоту. Вода из желудка всасывается медленно и только 30%. Вода при клизме вымывает шлаки и через стенку толстой кишки сразу всасывается в кровь, заменяя капельницу.
Профилактика - не переедать на ночь и исключить кефир перед сном.
Можно воспользоваться советом из "Живой воды": "При судорогах возьмите в руку кусочек сургуча или железа".
Хороший усок железа хорошо помогает при судорогах на глубине.))